描述

HUI ｘ 欣宇｜模組化私教課

3 小時 × 單一主題 × 一對一深度引導

私教不是制式課程，

而是一段為你量身安排的 深度校準與轉化時段。

每一堂私教課，只處理一個核心主題

在 3 小時內完成「理解 × 調整 × 落地」。

課程形式

• 時間：3 小時 / 堂
• 方式：一對一私教
• 內容：主題引導 × 實作 × 個人化調整
• 地點：HUI 指定空間／預約制

適合對象：

長期高壓、身心失衡者

想更深入理解自己的人

專業工作者、引導者、照顧者

私教單堂定價

🔹 標準私教（所有主題適用）

NT$24,000／3 小時

適用於第 01–06 主題

為大多數學員的建議起始方案

🔹 進階私教（引導者／專業者）

NT$28,000／3 小時

適用於第 06-08 主題

或曾完成 2 堂以上私教者

私教主題菜單

01｜身心狀態校準 × 個人頻率重置

適合你，如果你最近覺得：累、卡、卻說不上來原因

• 盤點目前身心狀態與能量耗損點
• 校準節奏、恢復穩定感
• 釐清「現在最該先調整的是什麼」

這是一堂很多人選擇的第一堂私教課

適合初次私教、長期疲勞與卡關者

02｜深層放鬆 × 睡眠修復引導

適合長期睡不好、腦停不下來的人

• 協助神經系統真正進入放鬆
• 改善淺眠、易醒、疲勞感
• 建立可在日常使用的睡眠調頻方式

目標不是「快睡」，而是「睡得深」

適合睡眠品質不佳、神經疲勞者

03｜情緒釋放 × 長期卡關清理

適合反覆出現情緒困擾、內在壓力者

• 辨識情緒背後的身體與能量反應
• 透過聲音與引導完成安全釋放
• 降低情緒反覆出現的強度與頻率

不做心理分析，而是讓身體真正放下。

04｜聲音自我調頻 × 日常使用法

適合想將聲音工具實際運用於生活者

• 找到最適合你的聲音範圍與方式
• 建立 5–10 分鐘可自行操作的調頻流程
• 應用於壓力、疲勞、專注與情緒狀態

一堂「用得久、帶得走」的實用私教。

05｜壓力調節 × 能量邊界管理

適合高敏感、高責任、高消耗族群

• 看見你被消耗的真正來源
• 建立穩定、不內耗的能量邊界
• 減少被人事環境拉走的狀況

不是更努力保護自己，而是更穩定地站住。

06｜個案引導力入門（想開始帶人者）

適合療癒者、老師、顧問、照顧者

• 一對一引導的基本結構與安全原則
• 引導者狀態、界線與穩定度
• 避免過度投入或能量混亂

是進入專業引導前的重要基礎。

07｜空間與場域能量設計（個人版）

NT$28,000

適合想優化居家或工作空間的人

• 檢視你與空間的互動狀態
• 調整聲音、擺位與使用節奏
• 讓空間成為支持而非消耗

常被選為私教加選主題。

08｜引導者狀態校準 × 個人風格定位（進階）

NT$28,000

適合已完成多堂私教者

• 釐清你的引導風格與定位
• 校準「你適合怎麼帶人」
• 為未來教學或帶領打下穩定基礎

此主題建議於完成基礎私教後安排。

➕ 私教加選項目（選配）

以下為加選內容，不影響主體私教品質

• 個人專屬聲頻／音檔
   + NT$3,000 – 6,000
• 書面整合回饋（重點摘要＋建議）
   + NT$3,000
• 延伸追蹤私教（90 分鐘）
   + NT$12,000
• 多主題整合設計（需顧問評估）
   另行報價

私教套組優惠

 🔸 三堂深度私教套組

（3 個主題 × 3 小時）

NT$68,000（原價 NT$72,000）

適合想針對一條人生主線做完整調整者

🔸 五堂年度私教陪伴

（依個人節奏安排）

NT$108,000（原價 NT$120,000）

適合長期高壓或進階引導者

課程說明

• 私教採 預約制，需事前評估主題
• 課程內容將依個人狀態微調
• 私教費用不含場地以外之特殊客製需求

📩 預約與主題建議

請由顧問協助評估最適合你的起始主題。

📞 預約與洽詢

欣宇全人健康 Sounds Good Institute
專線｜02-77551981
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Email｜[email protected]
地址｜台北市大安區延吉街 233 巷 9 號

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